宅配食事サービスおすすめランキングTOP3

【2025年最新版】冷凍宅食弁当ランキングTOP3

最近、冷凍とは思えない美味しさで、外食よりもコスパの良い宅食サービスが増えてますよね。

一方で、宅食サービスがありすぎてどれを選べば良いかわからない方も多いのではないでしょうか。
当サイトでは、冷凍宅食サービス15社を徹底調査し、「本当にオススメできる宅食TOP3」を紹介します。ぜひサービス選びの参考にしてください。

【2025年最新版】宅食ランキングTOP3

まごこころケア食	三ツ星ファーム	Nosh
品数   50種類以上 *1部のコース食も含む	品数   100種類以上 和洋中・エスニック	品数   60種類 和洋中
値数   一食190円	値数   一食467円	値数   一食569円
値容器の大きさ   コンパクトですてやすい	値容器の大きさ   普通	値容器の大きさ   普通
ボリューム   普通~多め	ボリューム   普通	ボリューム   少なめ
定期解約 いつでも解約可能	定期解約 次回出荷予定日の 4日前まで	定期解約 お届け予定日の 4〜5日前
栄養バランス 管理栄養士監修	栄養バランス 管理栄養士監修	栄養バランス 管理栄養士監修
キャンペーン [初回限定] 59%OFF 1食190円 ※本サイト限定	キャンペーン [初回限定] 定期14セットから 4500円OFF 1食467円	キャンペーン 初回300円OFF 1食569円
公式サイト	公式サイト	公式サイト

宅食サービスを選ぶ際のポイント

ポイント① 価格が安くて続けやすいか

宅食や冷凍弁当は、サービスによって驚くほど価格に差があります。
購入する前に、
・購入回数の縛りが無いか確認
・初回購入割引額を知る
・2回目以降の購入にも割引が適用できるか調べる
3つの要素を考慮すれば、宅食サービスのコスパが良いか悪いか判断できます。

ポイント② メニューが豊富で美味しいか

毎日の食事だからこそ、メニューのバラエティが豊富で、おいしいサービスだと嬉しいですよね。

一般的な宅食サービスは、通常5〜10種類のメニューを提供しています。一方で、三ツ星ファームなど、一部のこだわりのあるサービスは、100種類以上のメニューからお弁当を選べます。

ポイント③ 栄養バランスが良いか

栄養バランスを考えて自炊をするのは大変ですよね。カロリーや糖質、脂質控えめなメニュー、健康なカラダ作りに必要なタンパク質の多いお弁当など、自分に合った栄養バランスが取れるお弁当を納得して選ぶことが重要です。

一般的な一食のカロリーは581kcal、糖質は約80g程度です。
栄養管理士の元で開発された
✅ 高タンパク
✅ 低糖質
✅ 低脂質
な、お弁当が食べられる宅食サービスを選ぶようにしましょう。

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当サイトでは、上記の条件を全て満たす宅食サービスから特に優良なものをピックアップしました。

1〜3位のサービスを詳しく解説

続いて、TOP3に選ばれた宅食サービスの特徴や口コミを解説します。

【1位】まごころケア食

「忙しい毎日でも栄養バランスの良い健康的な食事を食べてほしい」という想いで作られた、まごころケア食。初回限定でまごころお得便が一食あたり190円で購入できます。ウェブサイトからの注文だと2回目以降も20％OFFが適用されます。一食あたりの価格をもっとも重視する方におすすめの宅食サービスです。

簡単5分のレンチンだけで栄養満点なご飯が食べられます。
・健康バランス食
・糖質制限食
・塩分制限食
・カロリー調整食
・たんぱく調整食
・おまかせ小鉢
・ムース食（介護食）
の7つのコースの中から自分の目的に合ったサービスを選べるのが良いですね。

味	品数
家庭的な味	50種類以上 *1部のコース食を含む
キャンペーン	栄養バランス
【初回限定】 59％OFF 一食190円	管理栄養士監修

口コミをみる

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【初回限定】お得なキャンペーンで一食190円

＼ 初回限定特典アリ ／

【2位】三ツ星ファーム 初回限定お得な割引実施中！

栄養士監修のもと、一流シェフが携わり、宅配冷凍弁当とは思えない贅沢な美味しさを提供している三ツ星ファーム。メニュー数も100種類以上と多いです。
・初回注文4500円OFF【期間限定：2/17まで】
・定期契約の縛りなし
・一食あたり税込467円とお得な価格設定
・入会金/年会費無料
などなど、「宅食サービスが初めてだから金額を抑えて試したい」という方でも安心してご利用いただけます。

味	品数
一流シェフの味	100種類以上 和洋中＋エスニック
キャンペーン	栄養バランス
2/17まで限定 初回4500円OFF 一食467円	管理栄養士監修

【オススメポイント：「低カロリー」「低糖質」「高タンパク」】

三ツ星ファームのおすすめポイントは三ツ星基準の栄養バランス。
管理栄養士考案のバランスの取れたメニューでカロリーや糖質にも配慮しつつ、一流シェフの味が味わえるのが特徴です。

✅ 原則、低糖質（25g以下）、低カロリー（350kcal以下）を徹底追求。
✅ 成人女性の一食摂取で推奨されているタンパク質量を基準に食材を厳選配合。
✅ 管理栄養士監修と一流シェフがコラボし、味・健康面、どちらも妥協なしのメニューを提供

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初回限定4500円OFFキャンペーン！
一流シェフ監修の宅食が1食467円

一食467円、いつでも解約できます。

＼ 2/17までの期間限定 ／

【3位】nosh （ナッシュ）

ナッシュは、美味しさ・価格の安さ・手軽さ・安全性を追求した冷凍宅配弁当として高い人気を誇っています。
原則、メニューを糖質30g・塩分2.5g以下の栄養価基準で一貫して作っているので、ダイエッターにも人気です。
自社の国内工場で全メニューを開発、調理、冷凍、倉庫や配送なども全て自社完結で取り仕切っているため、安全面での評価が高いです。

2020年4月からは異物混入のリスクをさらに減らすため、X線検知器を導入、盛付け後のお弁当は冷凍後すぐにトップシールを圧着するなど安全性を一層高めるための施策を行っています。

ナッシュでは安全性に配慮された、
・60種類のメニュー
・シェフの味が楽しめる
・全メニュー糖質30g、塩分2.5g以下
のお弁当を初回購入300円OFFで食べられるのは、お得で嬉しいですよね。

味	品数
シェフの味	60種類
キャンペーン	栄養バランス
初回購入300円OFF	管理栄養士監修

Noshの口コミ